「醫師，我的手肘內側好痛，特別是握拳或提重物的時候，連門把都轉不動，是不是得了高爾夫球肘？」這是許多手肘內側疼痛患者在骨科門診中，常見的詢問。高爾夫球肘，雖然這個名字來源於高爾夫運動，但其實並不只是運動員的專利，許多從事特定工作或日常活動的人也都可能面臨這種困擾。

高爾夫球肘 (Golfer's Elbow)，又稱內側上髁炎 (Medial Epicondylitis)，是一種因反覆使用手腕屈肌群所造成的肌腱過度使用性傷害，發生在肘關節內側的肌腱附著點。

高爾夫球肘是由於手肘內側的肌腱反覆受力而引起的疼痛，每個人都可能因為日常生活中的重複動作而遭遇此病。無論是打球的運動員，還是長期使用手腕的職業勞動者，都要警惕成因所帶來的風險。

許多常見誤解認為高爾夫球肘僅限於運動員，但其實與日常工作和錯誤姿勢同樣息息相關。理解不同的成因能幫助您更好地預防及控制病情。

如果您經常感到手肘內側的疼痛，或在握拳、提重物時出現不適，請提高警覺。年齡在30至50歲之間的族群、經常從事重複性手腕動作的工作者，都是高風險群體，出現症狀應及早尋求醫療協助。

高爾夫球肘的症狀通常是逐漸出現的，最常見的是手肘內側的疼痛。在握拳或進行如提重物等動作時，這種疼痛會變得更加明顯，讓患者感到不適。

這些症狀可能會嚴重干擾日常生活，例如打開門、握手或使用電腦時，都可能因為疼痛或無力感而感到困難。持續的疼痛不僅影響了活動能力，還可能對生活品質造成重大衝擊。

如果您經常感受到手肘內側的疼痛或其他不適，建議儘早諮詢醫師。早期診斷和適當的治療可以有效緩解症狀，並防止情況惡化，幫助您恢復正常活動。

高爾夫球肘的診斷主要依賴醫師的臨床評估，首先透過詳細的病史詢問，了解疼痛的性質及是否與日常活動或工作相關。隨後，醫師將進行理學檢查，評估手肘內側的壓痛點，並進行特定的徒手測試來確認診斷。影像學檢查如X光可用於排除骨折或關節炎，而MRI則能精確評估肌腱和周圍軟組織的狀況。在某些情況下，甚至可能需要骨密度測試來評估骨質健康。

高爾夫球肘不僅影響高爾夫球運動員，許多人在日常生活中也可能因為重複性動作而產生這種疼痛。透過適當的生活方式與健康習慣，像是合適的熱身、逐漸增加運動強度、選擇符合人體工學的工具以及定期休息，可以有效減少受傷風險，保護手肘健康。

若您開始感到手肘不適，千萬不要忽略這些信號！及早尋求醫療協助，並改變生活習慣，能讓您在日常活動中重新感受到舒適與活力。